トレーニングは続く・・・！！？

とりあえず・・・小さくトレーニングは、続いています。

相変わらず、”腕立伏せ”と”ハーフスクワット”。
ちょっぴりですが、スクワットが少し増えました。

腕立伏せ　　　　　：　２０回×３セット
ハーフスクワット　：　２００回

翌日の筋肉痛が・・・ちょっと辛い・・・でも、頑張ります！




ロードバイクのＳＴＩレバーの中で、千切れてしまったインナーワイヤー。

これを取り出すのが、結構大変なのです。
アジャスト・ボルトで調整しても、すぐ変速の調子が悪くなる場合は、要注意！！
インナーワイヤーが切れ掛かっているかもしれません。


２年以上ワイヤー類を交換していない場合は、危険大！？

タグ：トレーニング インナーワイヤー 変速調整

コメント 1

腕立伏せ　　　　　：　２０回×３セット
ハーフスクワット　：　２００回
凄いですね～～！！
　私の腹もかなり自慢できますから「店長」のまねをしたいな～～！！

私のBlogのタイTourをNo.1から見てください。かなりのタイ文化が解ります。次の旅行も行きたいです！！タイへ！
by teddy0905 (2010-03-22 20:06)